반응형 긴장1 생각과 명상은 달라요! 🧠 생각과 명상에 대한 쉬운 설명서안녕! 오늘은 "생각이 많을 때 우리 뇌는 어떻게 될까?" 그리고 "명상을 하면 우리 몸과 마음에 어떤 일이 생길까?"에 대해 쉽고 재미있게 알려줄게!🌪 생각이 많을 때 우리 뇌에서는 무슨 일이 일어날까?생각이 너무 많아지면, 우리 머릿속에서는 '기본모드 네트워크(DMN)'라는 곳이 아주 열심히 일하게 돼. 이건 마치 마음속 TV가 계속해서 과거, 미래, 걱정거리, 상상 등을 틀고 있는 것과 비슷해.기본모드 네트워크: 혼자 있을 때, 멍하니 있을 때, 쓸데없는 걱정을 할 때 작동해.편도체라는 뇌 부분도 같이 바빠져. 이곳은 우리가 무섭거나 불안할 때 반응해.그래서 생각이 많을수록 뇌는 피곤해지고, 우리 몸도 긴장되고 지치게 돼.🧘♀️ 명상을 하면 어떤 일이 생길까.. 2025. 5. 2. 이전 1 다음 반응형
